روز جهانی دیابت
۲۳ آبان ۱۴۰۰ روز جهانی دیابت است با توجه به افزایش روز افزون مبتلایان به این بیماری این روز با هدف افزایش آگاهی در رابطه با این بیماری علل و عوارض آن نامگذاری شده است
فدراسیون بینالمللی دیابت و سازمان بهداشت جهانی در سال ۱۹۹۱ و در پاسخ به رشد روز افزون دیابت در تمامی جوامع بشری روز ۱۴ نوامبر مصادف با سالگرد تولد فردریک بنتینگ ( که به همراه دستیارش چارلز بست توانست داروی انسولین را در سال ۱۹۲۲ کشف کند ) را به نام روز جهانی دیابت نامگذاری کردند . این روز در سال ۲۰۰۶ توسط سازمان ملل متحد به عنوان یک روز رسمی در تقویم جهان ثبت شد .
دیابت چیست ؟
دیابت یک اختلال در سوخت و ساز بدن است که در آن انسولین به مقدار کافی در بدن وجود ندارد . و یا انسولین موجود قادر نیست تا وظیفه خود را به درستی انجام دهد و در نتیجه به علت وجود مقاومت در برابر آن قند خون بالا می‌رود . انسولین هورمونی است که توسط سلول های " بتا " واقع در پانکراس ترشح می شود و وظیفه اصلی آن کاهش قند خون است پانکراس نیز یکی از غدد دستگاه گوارش است که در پشت معده قرار دارد بالا بودن قند خون در دراز مدت باعث بروز عوارض در سیستم قلب و عروق کلیه ها چشم و سلسله اعصاب می گردد
علائم و نشانه های بیماری دیابت
در مراحل ابتدایی ممکن است دیابت بدون علامت باشد بسیاری از بیماران به طور اتفاقی در یک آزمایش یا در حین غربالگری شناسایی می‌شوند. با بالاتر رفتن قند خون علائم دیابت آشکارتر می شوند پر ادراری ، پرنوشی ، پرخوری ، کاهش وزن با وجود اشتهای زیاد خستگی و تاری دید از علائم اولیه شایع دیابت است بسیاری از بیماران در هنگام تشخیص بیماری چندین سال رابط داشتند . دیابت درمان نشده می‌تواند عوارضی جدی از قبیل کوری ناگهانی ، نارسایی کلیوی ، سکته مغزی و قطع پا به دنبال داشته باشد
پیشگیری از دیابت
تغ برای جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲ و عوارض آن به طور کلی سبک زندگی سالم موثر است و باید موارد زیر رعایت شود:
* دستیابی به وزن نرمال بدن و حفظ آن
* افزایش فعالیت بدنی
* پیروی از یک رژیم غذایی سالم شامل سه تا پنج وعده میوه و سبزی ها در روز و کاهش مصرف قند و چربی های اشباع
* مصرف مقادیر فراوانی فیبر
* ارتقای مصرف غلات کامل
* پرهیز از رژیم غذایی محدود و زودگذر و اصلاح الگوی غذایی و انتخاب غذاهای سالم تر
* اجتناب از مصرف دخانیات
.
نظر شما :